Der Dreh mit dem Luftballon, um die Angst vor platzenden Luftballons zu verlieren. Die Luftballon Phobie/ Globophobie
Angst vor dem Luftballon.
Luftballon Phobie leider keine seltene Angst.
Diese Angst ist leider nicht so selten, wie angenommen werden könnte.
Bewährte Ansätze zur Selbsthilfe.
Die Konfrontation mit der Angst im eigenem Tempo.
- Blase selbst kleine Luftballons auf, und lass die Luft langsam entweichen. Das gibt dir die Kontrolle über das Objekt.
- Oft hilft es bereits die Erfahrung,dass ein Ballon auch ohne zu knallen, die Luft verlieren kann.
Berührung und Gewöhnung.
-Berühre Luftballons und bewege dich damit in einer Vertrauten Umgebung mit ihnen.
Lärmreduktion:
Wenn du dich in der Umgebung von Luftballons aufhälst oder selbst eine Ballondekoration erstellen möchtest, können Lärmschutzkopfhörer oder Ohrstöpsel helfen, die intensität des Knalls zu dämpfen.
Professionelle Hilfe.
Kognitive Verhaltenstherapie. Diese Therapieform hilft dabei, die angsauslösenden Gedanken zu erkennen und zu verändern.
Konfrontationstherapie.
in einer sicheren Umgebung und unter Anleitung, lernst du dich der Angst schrittweise zu stellen.
Wissenswertes über Luftballons.
